どこに行っても治らなかったひざ痛を１０日で治す私の方法

著者自身が苦しんだ重度のひざ痛を劇的に改善！来院したひざ痛患者を１００％治した“ある方法”を写真や図解満載でやさしくお教えします！

目次

第１章　現在のあなたのひざ痛の状態は？（最初にあなたのひざ痛レベルを診断します）
第２章　ひざ痛を治すために知っておきたいこと（ひざ痛はひざだけの問題ではなくなります
病院では教えてくれない応急処置
腫れたり水が溜まっていたらアイシングをする）
第３章　ひざ痛を治す鉄則と３つの基本（ひざの痛みが消える体の使い方
鉄則　自分の骨盤が前傾タイプか後傾タイプかを知る！
土踏まずを上げる力を作る！
太ももを外に回す力を作る！
かかとを立たせる力を作る！）
第４章　ひざが痛くなくなる５つの動き方（絶対に足の指は曲げない！
はさむ力をつける！
股関節を伸ばす！
蹴る力をつける！
ひざをふらふらさせない！）
第５章　ひざ痛を治すための考え方（今からどんどん考え方を変えていけばいいのです
どうしてこんなに痛みが続くのでしょう？）

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