1日1分!寝たまま下腹ぺたんこポーズ

新規予約をとれない美容整体サロンの代表、美容整体トレーナーである波多野賢也氏の新企画!

シワや二の腕、肌や肩まわり、お尻。年齢を重ねると、必ず体には変化が出てきます。とくにおばさん感が出てしまうところ、それが「下腹」です。

加齢によって下腹はぽっこり、少しずつ骨格バランスが崩れていきます。それにより脂肪はつきやすく、体型のバランスが崩れ、体のあちこちで不具合が起きてしまうのです。この「下腹」をカバーして骨格バランスを整えてあげれば、体全体が整い、美しく若々しさを手に入れることができます。

「寝たまま!下腹ぺたんこポーズ」は寝たままお尻の下にタオルを入れて、ポーズをとるだけ!
たったこれだけで「下腹ぽっこり」を解消し、全身のシルエットをほっそりした印象に、美しく整えることができます。「寝たまま」という楽な姿勢だからこそ余計な力が入らず、全身の骨と筋肉のバランスを矯正することができます。つまり、立つよりも“より効果的な”成果を出すことが可能なのです。

目次

１　もう戻れない！？下腹は老いの入り口（ただやせるだけでは、満足できない！物足りない！
でも、このままいくと…もう、戻れない！？これが私の本当の姿！？
どうしたらやせられるの！？注目すべきは下腹　ほか）
２　さぁ、はじめよう！寝たまま！下腹ぺたんこポーズ（１日１分！この伸び〜が下腹に効く！！
１日１分でいい！寝たまま！下腹ぺたんこポーズを紹介します！
その前に…準備１　骨盤タオルを作ろう！―用意するのはタオルとラップだけ！　ほか）
３　尽きないお悩みを解決！教えてＱ＆Ａ（お悩み１　年とともに腕と肩がガッチリしてくるのはなぜ？
お悩み２　肩こりが治らない！すぐに肩がこるのはなぜ？
実践編　ムダな「力み」が入らない美しい姿勢と所作を心がけよう　ほか）

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