はらぺこでもラクうま!　GOHANのまんぷく飯

ナイアガラバーグ、悪魔ナーラ、オニオン豚野郎！？がっつり欲を満たすパスタ、丼もの、肉おかずまでベスト８０品。

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総フォロワー１２０万人！！！
ＧＯＨＡＮの世界へようこそ
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超人気の男性向け料理メディア
「ＧＯＨＡＮ（ゴハン）」が
ついにレシピ本になりました！

「めっちゃ簡単」
「どれ作っても美味しい！」
「飯テロでしかない…」

腹ペコな男性ユーザーだけでなく、
主婦や料理初心者からも反響のあった
肉おかず、丼、パスタ、おつまみなど
ＧＯＨＡＮを代表する８０品を収録！


〜〜〜〜ＧＯＨＡＮってなに？〜〜〜〜〜
Ｔｗｉｔｔｅｒ、Ｉｎｓｔａｇｒａｍ、
Ｆａｃｅｂｏｏｋ、ＴｉｋＴｏｋで人気沸騰！！
「世の男性が本当に食べたいと思う
料理を提供したい！」という想いから
スタートした料理メディアです。

レシピの特長は……
◎速攻作れる　手抜き＆ずぼら飯
◎材料少なめ、家にあるもので作れる
◎白飯が即消える！衝撃的な旨さ
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【こんなレシピが載ってます！】
★オニオン豚野郎
いいね殺到！！　ＧＯＨＡＮといえばコレ！
玉ねぎの輪切りに、豚肉を巻いて
揚げるだけでこの満足感！！
一度は作っていただきたい、
ジュワ〜ッとウマい最高のオニオンリング。

★チンして鶏チリ
「エビチリ」を鶏肉で作ってみました。
ピリ辛＆甘酸っぱいたれがからんで
白飯泥棒のおかずに！

★ノーパンミートソースパスタ
エッ！？　レンチンだけで完成！
パスタはもうコレでいいのでは…
と思うほど簡単な、手抜きパスタ決定版
注）ノーパン＝ノーフライパンのこと。

毎日のご飯が楽しみになる
ＧＯＨＡＮをぜひお試しあれ！

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【目次】
◆ＴＨＥ　ＢＥＳＴ　ＯＦ　ＢＥＳＴ
ユーザー１２０万人が選んだ！！
ＧＯＨＡＮの人気レシピ　Ｂｅｓｔ１０

◆ＰＡＲＴ１
胃袋をわしづかみ！！
簡単ガッツリ！最高のおかず

◆ＰＡＲＴ２
今夜はコレに決まり！
ＧＯＨＡＮのご飯ものＶＳ麺

◆ＰＡＲＴ３
たまにはヘルシー！
主役みたいなやみつき副菜

ＣＯＬＵＭＮ
ＧＯＨＡＮ流！　食べるラー油の作り方
卵が残ったら、どうする？
食パンが残ったら、どうする？
チーズが残ったら、どうする？
おまけレシピ(「近刊情報」より)

目次

ユーザー１２０万人が選んだ！！ＧＯＨＡＮの人気レシピＢｅｓｔ１０（１位・オニオン豚野郎
２位・ノーパンミートソースパスタ　ほか）
１　胃袋をわしづかみ！！簡単がっつり！最高のおかず（鶏肉
豚肉　ほか）
２　今夜はコレに決まり！ＧＯＨＡＮのご飯ものＶＳ麺（麺
ご飯もの）
３　たまにはヘルシー！？主役みたいなやみつき副菜（なす
キャベツ　ほか）

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