東洋食薬でゆったり健康法　名医が教える

若いときは、夜更かし・暴飲暴食をしても何も問題なかったのに、３０代から徐々に変わり始めていませんか？「オトナ女子」に向けた、カラダの不調を改善するヒントが詰まった本。８つのタイプと症状から“体の状態”をセルフチェック！

若いときは、夜更かししてもジャンクフードを食べても、何にも問題なかったのに、３０代から徐々に変わり始めていませんか？
「オトナ女子」に向けた、カラダの不調を改善するヒントが詰まった本。８つのタイプと症状から、“証（体の状態）”をセルフチェック！あなたの“証”に合った「食事」を、自分で簡単に作れる！いま押すべきツボや、ボディバランスを整える体操方法もわかる！
東北大学の著名な名医が、いままで医学的に解明されていなかった薬膳やツボ、鍼灸、太極拳体操などについて、エビデンスを示しながら、日常生活への採り入れ方を指南します。(「近刊情報」より)

目次

第１章　健康な体は「食」と「ツボ刺激」で手に入る（毎日の「食事」を変えれば不調は治ります
健康な体づくりには「ツボ押し」も役立つ　ほか）
第２章　体の状態に合ったものを食べるのが大原則（そのときの体調に合ったものを選んで食べよう
６つの「味」が体に与える作用　ほか）
第３章　ボディバランスを整える「体のツボ」と「タイチエクササイズ」（「食薬」に「ツボ押し」を組み合わせて効き目をアップさせよう
気の流れを整えるには「運動」も欠かせない　ほか）
第４章　症例・季節別おすすめ食材＆すぐ効くツボ（症例別おすすめ食材と押すべきツボ
季節別おすすめレシピと押すべきツボ）

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。