【増補完全版】まさか！の高脂質食ダイエット　〜本当にやせる「糖質制限2.0」「増補完全版」

成功者多数!
twitterで話題沸騰のダイエット法の教科書が、
【増補完全版】になって帰ってきた!!!

~~実践者の皆さんの喜びの声~

-50キロ達成!
腹囲もマイナス40センチ!
階段の上り下りが楽になりました。(30代・男性)

-14.3キロ達成!
中性脂肪287→123、LDLコレステロール147→136
数値も改善!(20代・女性)

-40キロ達成!
やせてもシワやたるみができなかった!
夕方に出る疲れもなくなりました。(50代・女性)

-17キロ達成!
食費が減って、料理の時間も短縮。
風邪もひかなくなったし、寝起きもスッキリ!(30代・女性)



糖質をカットするだけではうまくやせない!
糖質カット&動物性の脂質をたっぷり摂ることが、
健康的にやせる最高の方法です。

なぜこの方法が効果を発揮するのか。
それは、人間の体のつくりが、
そもそも肉や脂肪を食べるためにできているからです。

豊富なエビデンスとロジックに基づく、
本当に正しい食べ方、運動の方法を網羅的に解説。
あの人もやっている、もっともアツいダイエットです。

※本書はきずな出版から刊行された『まさか!の高脂質食ダイエット』に
原著からカットしたエクササイズの章を加え、加筆修正したものです。

目次

１　なぜ糖質を断ち、脂質を摂るべきなのか
２　食べてもいいもの、食べてはいけないもの
３　本当に効果がある運動のやり方
４　ケトルベルで体の脂肪を燃やせ！
５　病気を防ぐために知るべき体の仕組み
６　食習慣を変えるための思考と行動
付録１　脂質たっぷりレシピ集
付録２　もっと知りたいあなたへのデータベース

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