読む薬

ありとあらゆる健康法を試して、挫折してしまった人へ。安心してほしい。読書には驚くべき効果がある！

目次

はじめに　ＡＩが示す最強の健康法
第１章　読書は脳年齢を若返らせる（心を発達させるフィクション効果
文芸小説を読むと心の知能指数が上がる　ほか）
第２章　読書人は長生きする（認知機能の低下を防ぐ
高齢期でも知力が高まる　ほか）
第３章　読書は心の良薬（うつ病に有効である
読書療法とは何か？　ほか）
第４章　読書は生活にいい（読書は最高のリラックス法
読書は最高の快眠法　ほか）
おわりに　薬を飲む前に読書をしなさい―医者も勧める健康効果

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