１００年足腰　死ぬまで歩けるからだの使い方

からだの修復力を最大化する方法。行列ができるスーパードクターにしてひざの「保存療法」の第一人者が、手術しかないとあきらめた患者の多くを切らずに治した、シンプルな方法。

行列ができるスーパードクターにして、ひざ「保存療法」の第一人者が、
手術しかないとあきらめた患者の多くを「切らずに治した」シンプルな方法。

海に近い総合病院に、「常識はずれ」な医師がいます。
「手術の名手」と呼ばれながら「すぐには手術をしない医師」。
行列のできるスーパードクターにして、
ひざの「保存療法」の第一人者でもある巽一郎医師の診察室の前には
今日も患者さんが長い行列をつくっていました。
それもそのはず、「手術しかない」とあきらめた患者さんの多くが、オリジナルの保存療法で、「切らずに、痛みがなくなり」歩けるようになったのです。

巽医師は言います。「からだの修復力を最大限にすれば、からだは元気に長生きできる」「ひざ痛の多くも、手術をしなくとも自分で解消できる」と。

その方法と、１００年長持ちする足腰の使い方、からだの使い方、食事のとり方、生きるうえでの考え方、それを一冊におさめたのが本書です。

健康に長生きしたい。死ぬまで自分の足で、杖をつかずに歩きたい。
本書は、そんなあなたの味方となって、背中を押してくれること請け合いです。
足腰にお悩みを抱える方も、いまは不具合はないという方にもお読みいただきたい「長生きの正解」。ご両親へのプレゼントにもぴったりです。(「近刊情報」より)

目次

プロローグ（１万人超の「足腰」を見てわかったこと
病気や不調の「原因と結果の法則」　ほか）
第１章　１００年長持ちするからだ―本当は誰もが死ぬまで歩ける（人はなぜ、歩けなくなるのか？
「頭が前に来る姿勢」が「歩けなくなる」入り口　ほか）
第２章　１００年動けるからだ―筋肉を復活させて正しく動かす（からだが悪くなるしくみ
長生き筋肉「内転筋」をこう使う　ほか）
第３章　１００年元気な食べ方―食べすぎは「病」である（体重が５ｋｇ減るだけで、３割の人が手術不要に
体脂肪はひとまず無視、「からだを軽くする」ことを目標に　ほか）
第４章　１００年生き抜く考え方―原因思考でからだを見つめる（「痛み」は「それ」を教えてくれている
「痛み止め」はいつ、どう使うべきか　ほか）

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