体は骨格から変わる！股関節「１分」ダイエット

美脚、くびれ、小顔―股関節を整えるだけ！頑張らなくてもやせていく。１２万人が効果を実感！マンガとイラストでよくわかる。

体重１３キロ減！　ウエスト１３ｃｍ減！　お尻の高さ１０ｃｍアップ…。１２万人のプロポーションを変えた「奇跡のダイエット法」　をマンガと図解でわかりやすく紹介します。たった１分股関節を整えるだけで、モデルなみのスタイルに変わります！　股関節は上半身と２本の脚をつなぐ体の要ともいえる場所。股関節が歪めば、体全体が歪み、歪んだところに硬い筋肉やぜい肉がついてしまいます。ハードな運動をしても、食事制限をしてもなかなかやせないのは、股関節のゆがみが原因かもしれません。そこで効果を発揮するのが「股関節１分ダイエット」！　股関節を整えれば、やせるのはもちろん、プロポーションが変わります。しかもエクササイズはどれも簡単でたった１分。ぜひ、試してみてください！(「近刊情報」より)

※発売日が変更になりました
11月20日→11月25日

目次

１　どうして股関節でやせられるの？（そもそも「股関節」って何？
“股関節のズレ”が体を歪ませる！
股関節がズレるから、どんどん太る！）
２　たった４つの「股関節エクササイズ」で今すぐスタイルが変わる！（４つの「股関節エクササイズ」で、やせる秘密
股関節の歪みがわかる５０歩チェック
ウォーミングアップ１　コロンコロン体操　ほか）
３　スリム美人になれる！股関節が整う習慣（「組み手回し」と「美しい起き方」で心身ともによいスタートを切る
出かける前には、鏡で姿勢をチェック。「意識」も「体幹」も変わります！
かかと重心で歩けば、美脚度アップ。股関節が整った「姿勢美人」に　ほか）

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