バニトレ! バベバニの奇跡の10日間ダイエット

韓国で話題沸騰！「家トレの女神」が贈る最新ダイエット。最高にカッコいいＳ字ボディになる！

インスタグラムフォロワー４７万人！
家トレの女神＠ｂａｂｅｂａｎｉ（バベバニ）さんによる
「バニトレ」、待望の書籍が登場！

憧れのバニ?ＢＯＤＹの秘密をたっぷりご紹介！

【最高にカッコいいＳ字ボディを作る、１０日間プログラム】

１ＤＡＹ　肩
２ＤＡＹ　二の腕
３ＤＡＹ　わき
４ＤＡＹ　背中
５ＤＡＹ　腰＆腹部
６ＤＡＹ　お尻
７ＤＡＹ　太もも
８ＤＡＹ　お尻＆太もも
９ＤＡＹ　お尻＆太もも後面
１０ＤＡＹ　内もも

炭水化物大好き＆仕事中毒で
下半身太りだった私が自分を好きになるまで―――

私は学生時代、キムチだけをおかずにご飯３　杯を軽く平らげ、デザートとしてパンやラーメン、お菓子を食べるという炭水化物中毒女子でした。上半身に比べてお尻と太ももに肉がつく、完全な「下半身太り」だったのです。（中略）仕事のストレス、崩れていく体形、落ちていく体力……。そのうえ感情の起伏も激しくなり、それはそのまま矢となって、一緒に暮らす家族に向けられました。（本書プロローグより）

万年ダイエッターだった著者が、心身の健康を取り戻せたのは、「運動」のおかげ。
著者がたどり着いた正しいダイエット・プログラム、「バニトレ」で、一緒に最高にグラマラスなバニ?ＢＯＤＹを手に入れましょう！(「近刊情報」より)

※発売日が変更になりました
10月31日→11月1日

目次

１　バベバニについて知りたいすべてのこと（バベバニみたいにきれいになる美の秘訣
ハリのある体を作るバベバニ式の食習慣
バベバニの運動とプライベート　ほか）
２　ビギナーのための１０日間スリムフィット・プロジェクト（基本のストレッチ
呼吸法
１ＤＡＹ　美しい肩　ほか）
３　脂肪を熱く燃やすハードトレーニング・プロジェクト（全身ストレッチ１
体脂肪を燃やす
コア筋肉の集中刺激　ほか）

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