ユミ式ラク痩せゆる体操　１日１分で、くびれボディ

運動が苦手でもＯＫ！自宅でたった１分。のべ５万人が「ボディラインがその日に変わる！」と実感した体操メソッドを初公開！

あなたのカラダは太ったのではなく、
散らかっているだけ!
“散らかりボディ”を集めて、整えましょう

20代から70代まで、のべ5万人のくびれボディをつくってきた
カリスマ美容インストラクターのメソッドを初公開!
「ボディラインが、その日に変わる!」と、関西を中心に絶大な人気を誇る体操は、
「鍛える」のではなく、「ゆるめる」「伸ばす」「整える」メソッドなので、
筋トレや運動は苦手、という女性も今すぐ始められます。
つらい、キツい、我慢が必要なダイエットとは今日でサヨナラです。

自宅で1分あればできて、効果が見えるメニューを
1)くびれ 2)美尻・美脚 3)バストアップ 4)小顔という4ステップで紹介。
気持ちよく体を動かしているうちに、
体のあちこちに散らばっていたぜい肉がバストやヒップにキュッと集まって、
行方不明になっていたくびれも発掘!

ユミ先生のお手本を見ながら体操できるDVD(30分)付き。
気分が上がるBGMと、やさしいアドバイスを聴きながら実践できるのでわかりやすく、やる気も続きます。

あなたのカラダは太ったのではなく、
散らかっているだけ！
“散らかりボディ”を集めて、整えましょう

２０代から７０代まで、のべ５万人のくびれボディをつくってきた
カリスマ美容インストラクターのメソッドを初公開！
「ボディラインが、その日に変わる！」と、関西を中心に絶大な人気を誇る体操は、
「鍛える」のではなく、「ゆるめる」「伸ばす」「整える」メソッドなので、
筋トレや運動は苦手、という女性も今すぐ始められます。
つらい、キツい、我慢が必要なダイエットとは今日でサヨナラです。

自宅で１分あればできて、効果が見えるメニューを
１）くびれ　２）美尻・美脚　３）バストアップ　４）小顔という４ステップで紹介。
気持ちよく体を動かしているうちに、
体のあちこちに散らばっていたぜい肉がバストやヒップにキュッと集まって、
行方不明になっていたくびれも発掘！

ユミ先生のお手本を見ながら体操できるＤＶＤ（３０分）付き。
気分が上がるＢＧＭと、やさしいアドバイスを聴きながら実践できるので
わかりやすく、やる気も続きます。(「近刊情報」より)

目次

１　入門編（４０歳を過ぎると体は散らかるのです
散らかりボディは「鍛える」のではなく「整える」
１分で変わるって、どういうこと？即効最強ポーズ
ボディも人生も変わる！ユミ式体験記
あなたもマイナス９歳ボディへスイッチＯＮ♪）
２　実践編（ユミ式の基本
ＳＴＥＰ１　くびれ
ＳＴＥＰ２　美尻・美脚
ＳＴＥＰ３　バストアップ
ＳＴＥＰ４　小顔）

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