DVDでよくわかる！120歳まで生きるロングブレス
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発売日：2019年11月
- ページ数
- ６３ｐ
- ISBN
- 978-4-344-03529-4
- 著者情報
- 美木 良介（ミキ リョウスケ）
１９５７年、兵庫県生まれ。高校在学時は野球部に所属し、７４年の春のセンバツと翌年夏の甲子園に正三塁手として出場。法政大学進学後も将来を嘱望されたが、肘の故障のため野球を断念。大学卒業後はレコード会社のオーディションに応募し、歌唱力が認められ、８１年１月に『涙きれいだね』で歌手デビュー。８４年のＮＨＫ連続テレビ小説『心はいつもラムネ色』で主人公の親友を好演、注目される。以降はドラマ・映画・舞台・ＣＭ、また歌手として幅広く活躍中。現在は「ロングブレス」の考案により、さらに活躍のフィールドを拡げ、東京の赤坂で「ロングブレススタジオ」を経営
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商品説明
「長い息」＝「長生き」の秘訣。「ロングブレス」は、強く長い呼吸を繰り返すことで、体を引き締め、体温を上げ、血流をよくし、病気になりにくい体を作ります。
今回、これまで数多くの人の体質改善をしてきた著者が、深刻な体調を抱えやすい高齢者のために、初めてシニア向けのメソッドを考案。
寝たままできる「ロングブレス」や、座りながらできる「ロングブレス体操」、また、元気に生きるために欠かせない歩くための「ロングブレストレーニング」も。
目次
第１章 １２０歳まで生きる基本のロングブレス（ここからはじめる！
基本の呼吸法１ ほか）
第２章 １２０歳まで健康ロングブレス体操（シニアに打ってつけなワケ
思い切りグーパー ほか）
第３章 １２０歳まで歩くロングブレストレーニング（健康の秘訣は「歩く力」にあり
筋肉トレーニング前の必須 基本の呼吸とグーパー運動 ほか）
第４章 １２０歳まで元気“酵素ファースト”食事法のススメ（長生き＆健康のカギ）
商品詳細
- 出版社名
- 幻冬舎
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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