５０歳からはじめる！老後の健康の不安が減らせる本

５０歳からはメタボが健康の敵！７５歳からはフレイルを考えよう！５年ごとに…「今、やるべきこと」を徹底解説！

目次

第１章　病気にも潮目がある（中高年の病気は「余り病」
日本人の死因は欧米化している
ガンもメタボが引き起こしている？　ほか）
第２章　その健康法は間違っている？「潮目」で健康法はこう変わる（「太ると早死にする」のウソ・ホント
「血圧が高いと危険」のウソ・ホント
「コレステロールが低いと早死にする」のウソ・ホント　ほか）
第３章　潮目を読んで、病気を予防する（４５歳でメタボをチェック
５０歳で免疫力をチェック
５５歳で自律神経をチェック　ほか）
おわりに　大きな潮目をどうやって見つける？

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