絶対に休めない医師がやっている最強の体調管理

日本人７割が間違うマスクの使い方。風邪のひき始めはむしろ運動。朝タオルを握れば血圧が下がる。インフルエンザは夏でも注意…
３０年以上病気知らずの名医が教える、常に最高のパフォーマンスを引き出す医学的に正しい方法！

代わりのいないあなたへ！
常に最高のパフォーマンスを引きだす
医学的に正しい方法

３０年以上、病気なし！
テレビ等でも話題の医師が自ら実践する
科学的に証明された体調管理術

●日本人の７割のマスクの使い方は間違い
●風邪の引き始めにはプールで５分泳ぐ
●朝起きたらタオルを握って血圧を下げる
●インフルエンザは夏でもかかる
●ウイルスは緑茶で流し込み胃酸で殺す
●おすすめ免疫アップ食材＆調理法

多くの患者を抱え、超多忙な日々を送る
「絶対休めない医師」池袋大谷クリニック院長・大谷義夫氏が
最も気を付けている病気は「風邪」。

風邪で休むことによる経済的損失は膨大なのに、
実は、適切に予防している人は少ないといいます。

毎日、風邪など多くの感染症の患者と接しているのに
３０年間、病気知らずという著者は
どのように体調を管理しているのでしょうか。
本書で詳しく解説します！(「近刊情報」より)

目次

第１章　科学的に証明された風邪の予防法とは？
第２章　風邪による体調不良はどれだけ早く治せる？
第３章　絶対に休めない医師がやっている生活習慣
第４章　体調不良にならない体を作る食事術
第５章　忙しくて眠れなくても、やってはいけない習慣
第６章　短時間でも効果的！忙しい医師の運動習慣

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