自律神経は引き算で整える
発売日：2019年10月
- ページ数
- ２０７ｐ
- ISBN
- 978-4-7993-2556-8
- 著者情報
- 原田 賢（ハラダ ケン）
１９７６年東京生まれ。日本で最初の自律神経専門整体「元気になる整体院」代表。大学卒業後、サラリーマンとして販売やＩＴエンジニア職などを経験。過度な労働から自律神経失調症、うつ病になり休職を余儀なくされたことから、同院を開院した。施術の範囲は整体だけにとどまらず、自律神経を整えるための食事などの栄養指導、メンタルのアドバイスなど、自律神経に関係する全ての事柄をフォローしている
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商品説明
寝る前のスマホ、ソファに座る時間、甘いもの…余計な習慣をやめるだけ。心と体の不調にサヨナラ！
目次
１ 自律神経の基礎知識（こんな生活をしていませんか？自律神経を乱す生活パターン
自律神経失調症とは…交感神経と副交感神経のバランスが乱れていること
放っておくとこわい！自律神経の乱れ
こんなあなたは自律神経の乱れに注意！）
２ 生活習慣を「引き算」して自律神経を整えよう（姿勢の習慣に関する引き算
睡眠の習慣に関する引き算
食事の習慣に関する引き算
運動の習慣に関する引き算
考え方に関する引き算）
商品詳細
- 出版社名
- ディスカヴァー・トゥエンティワン
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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