心もカラダもスッキリ！不調知らず！食べ方レッスンＢＯＯＫ
発売日：2019年11月
- ページ数
- ２２３ｐ
- ISBN
- 978-4-8163-6724-3
- 著者情報
- 金澤 良枝（カナザワ ヨシエ）
東京家政学院大学人間栄養学部教授。医学博士。管理栄養士。日本病態栄養学会、日本栄養改善学会、日本透析医学会、日本腎臓学会、日本糖尿病学会、日本健康医学会などに所属。大学で管理栄養士養成教育に携わると同時に、腎臓・代謝病治療機構で腎臓病や糖尿病の専門栄養指導を行っている
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商品説明
ダイエット、サプリメント…カラダにいいと思っていること、本当に正しい？太りやすい、疲れがとれない、肌が荒れる…何をどう食べればいい？頑張らなくても続く「いい食習慣のコツ」と一生役立つ「食と栄養の知識」！
目次
１ ありがちな食習慣、実は栄養素が不足している！？（食事の基本
こんな食習慣を送っていませんか？（朝食編
昼食編
夕食編））
２ カラダにいいと思っていること、本当に正しい？（こんな食習慣を送っていませんか？（ダイエット編
サプリメント編））
３ こんな不調のとき、何を食べたらいい？（便秘しがち
風邪をひきやすい ほか）
４ 毎日の食生活をお助け！自炊レシピ＆惣菜・外食の利用術（バランスプレート献立
簡単！作りおきレシピ ほか）
商品詳細
- 出版社名
- ナツメ社
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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