脳の疲れをリセットするここヨガ

発売日：2019年10月

ページ数: １２７ｐ
ISBN: 978-4-405-08224-3
著者情報: 綿本　彰（ワタモト　アキラ）
日本ヨーガ瞑想協会会長。全米ヨガアライアンス５００時間ヨガ指導者トレーナー（Ｅ‐ＲＹＴ５００）。大阪生まれ。父である同協会名誉会長：故綿本昇師からヨガを学ぶ。神戸大学システム工学科卒業後、インドに渡り各地でヨガ、アーユルヴェーダを研修し帰国、１９９４年にヨガの指導をスタート。２０００年以降は、ロサンゼルスやニューヨーク、ロンドンなど、世界各地でハタヨガ、ラージャヨガ、パワーヨガ、クリパルヨガ、その他様々なスタイルのヨガを研修。２００３年、日本初となるパワーヨガ専門スタジオ「綿本パワーヨガスタジオ」をオープンし、日本におけるパワーヨガの第一人者としてヨガブームの火付け役に。現在は、日本各地でヨガや瞑想の指導、指導者の育成にあたるほか、インドやイタリア、イギリスなど、世界各国でヨガや瞑想の指導を行っている

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商品説明

からだの「ここ」を整える。そうすれば、すべての不調は解消する！ヨガのかんたんポーズがあなたを癒していきます。脳がリセットされ新しい自分に出会えます。

１　疲れ解消！
２　イライラ解消！
３　集中力復活！
４　落ち込み解消！
５　不眠解消！
Ｔｏｐｐｉｎｇ　効果を激アップさせるトッピング技１０

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