美しすぎるニューハーフ料理研究家の「お釜ごはん」　肌・髪・ボディがキレイになる！

発売日：2019年11月

ページ数: １３５ｐ
ISBN: 978-4-8376-7309-5
著者情報: 岡江　美希（オカエ　ミキ）
１９７１年生まれ、兵庫県出身。ニューハーフ美容研究家、料理研究家。１８歳で女性として生きていくことを決意。ショービジネスの世界で活躍後、事業家に転身。広告代理店や飲食店の経営を経て、２００３年、化粧品会社「株式会社トリプルサン」を設立。美容研究家として、ドクターらと研究を重ねたオリジナルコスメのプロデュースなどを行っている。また、２０１６年から料理教室「ＥｐｏｒａＢｅａｕｔｙＫｉｔｃｈｅｎ」を主宰。自ら、美と健康を追求した料理を教えている

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商品説明

炊飯器でラクラク作れる！肌ボロボロの３０代から、奇跡の美肌に復活した“美活レシピ”を初公開！！トマトの炊き込みごはん、洋風黒ごまごはん、ダブルサバごはん、ラム肉のエスニックごはんｅｔｃ．美容によくて、おいしい“お釜ごはん”が目白押し！

第１章　美容家の私が食に目覚めたワケ
第２章　岡江式お釜ごはんの基本
第３章　スベスベになる美肌ごはん
第４章　サラサラになる美髪ごはん
第５章　美の基礎を作るデトックスごはん
第６章　体形が変わるダイエットごはん
第７章　一緒に食べたいおかず・サラダ・スープ

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