子宮内膜症は自分で治せる　「こまがた式膣トレ」のススメ

生理痛、過多月経、性交痛が解消!
「子宮が大好きすぎる産婦人科医」が教える簡単セルフケア
妊活にも!

「子宮内膜症」とは
子宮内膜とよく似た組織が
子宮の内側以外の場所にできる病気です。

この内膜組織が生理のたびに厚くなり
出血して炎症を繰り返すため
激しい痛みや過多月経を引き起こします。

子宮内膜症は
20~30代女性の10%、生理痛を訴える女性の25%
不妊女性の50%に見られるという報告もあるほどです。

本書では、そんな“現代病"ともいえる子宮内膜症を
自分で治す簡単セルフケアを紹介します。

1:膣トレ
2:おまたカイロ
3:骨盤ストレッチ
4:肩甲骨はがし
5:おっぱいはがし

この5つのセルフケアを行うことで
「チョコレート嚢胞の再発なし! 子宮筋腫も縮小」(44歳・パート)
「子宮腺筋症の激痛が消えて薬が不要に」(44歳・主婦)
「膣に潤いが戻って性交痛が改善!」(29歳・会社員)
「過多月経が治った! 排便痛も解消」(40歳・主婦)
など、子宮が生まれ変わった女性が続々。

ブログやSNSも話題の
「子宮が大好きすぎる産婦人科医」による
目からウロコのアドバイスが満載です!

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「子宮が大好きすぎる産婦人科医」が教える簡単セルフケア
妊活にも！

「子宮内膜症」とは
子宮内膜とよく似た組織が
子宮の内側以外の場所にできる病気です。

この内膜組織が生理のたびに厚くなり
出血して炎症を繰り返すため
激しい痛みや過多月経を引き起こします。

子宮内膜症は
２０〜３０代女性の１０％、生理痛を訴える女性の２５％
不妊女性の５０％に見られるという報告もあるほどです。

本書では、そんな“現代病”ともいえる子宮内膜症を
自分で治す簡単セルフケアを紹介します。

１：膣トレ
２：おまたカイロ
３：骨盤ストレッチ
４：肩甲骨はがし
５：おっぱいはがし

この５つのセルフケアを行うことで
「チョコレート嚢胞の再発なし！　子宮筋腫も縮小」（４４歳・パート）
「子宮腺筋症の激痛が消えて薬が不要に」（４４歳・主婦）
「膣に潤いが戻って性交痛が改善！」（２９歳・会社員）
「過多月経が治った！　排便痛も解消」（４０歳・主婦）
など、子宮が生まれ変わった女性が続々。

ブログやＳＮＳも話題の
「子宮が大好きすぎる産婦人科医」による
目からウロコのアドバイスが満載です！(「近刊情報」より)

※発売日が変更になりました
10月8日→10月9日

目次

第１章　子宮内膜症ってどんな病気？（生理のある女性の１０人に１人がなる病気？
子宮の構造と役割、知ってますか？　ほか）
第２章　子宮内膜症は自分で治せる（子宮を冷やす原因とは！？
膣から空気や水が出てくる人は要注意！　ほか）
第３章　子宮内膜症を治すセルフケアのやり方（子宮内膜症を自分で治す５つのメソッド
こんなときはどうする？セルフケアＱ＆Ａ）
第４章　元気な子宮をつくる生活術（１に水分、２に水分！
バランスがいい食事はバランスが悪い！？　ほか）
第５章　子宮内膜症を自分で治した体験談（チョコレート嚢胞の再発の不安が消失！子宮筋腫も縮小した
子宮腺筋症の激痛が消えて薬が不要に！経血コントロールもできた　ほか）

本の帯に関して

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