3コマまんがですぐできる 10秒ゆるみストレッチ

さする、ほぐす、伸ばす、で気持ちよ〜く体をメンテナンス。Ｔｗｉｔｔｅｒの称賛１２万超え！すきま時間でお疲れリセット。効いた場所がひと目でわかる筋肉図つき。

※発売日が変更になりました
10月17日→10月18日

目次

全身解放グーチョキパーストレッチ
首・肩のこり
頭のこり・痛み
手・腕のこり
背中・腰のこり
脚のむくみ・おしりのこり
働く人のための動き方講座
座りながら息抜きストレッチ
テニスボールでちゃっかりストレッチ
入浴時のいたわりストレッチ
おやすみ前のメンテナンスストレッチ

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