ミートファーストダイエット
発売日：2019年10月
- ページ数
- １２７ｐ
- ISBN
- 978-4-8470-9838-3
- 著者情報
- 工藤 孝文（クドウ タカフミ）
福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。帰国後、大学病院、地域の基幹病院を経て、現在は、福岡県みやま市の工藤内科で地域医療を行っている。糖尿病、ダイエット治療・漢方治療を専門とし、漢方治療評論家・肥満治療評論家としてテレビに出演するなど、メディア出演・掲載多数。日本内科学会・日本東洋医学会・日本糖尿病学会・日本肥満学会・日本抗加齢医学会・日本女性医学学会・日本高血圧学会・小児慢性疾病指定医
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商品説明
ベジファーストはもう古い！最新の研究でわかった。肉→野菜→白米が食べ順の新常識！
目次
１ 奇跡のミートファーストダイエット（食べ順を変えるだけでやせる！ミートファーストダイエット
ダイエット効果１ 血糖値の乱高下を抑えて太りにくくなる！ ほか）
２ ミートファーストの驚くべき健康効果（肉は栄養素たっぷりのスーパーフード！
健康効果１ ミートで糖尿病を防げる！ ほか）
３ どんな肉を食べればいい？ミート徹底ガイド（牛肉
豚肉 ほか）
４ 今日から実践！ミートファーストダイエット（これさえ守れば大丈夫！ミートファーストのルール６
まずは１週間！ミートファーストダイエットをやってみました！）
５ ミートファーストダイエットがうまくいく裏ワザ、教えます（これぞ栄養満点レシピ！究極のハンバーグの裏ワザ
てりやきソースとトマトチーズソース、食べるならどっち？ ほか）
商品詳細
- 出版社名
- ワニブックス
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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