古武術でカラダがみるみる蘇る もっと動ける！もっと走れる！身体操法の基本
発売日：2019年9月
- ページ数
- １２７ｐ
- ISBN
- 978-4-8002-9659-7
- 著者情報
- 高橋 佳三（タカハシ ケイゾウ）
１９７４年７月１５日、福井県生まれ。びわこ成蹊スポーツ大学教授。筑波大学大学院博士課程人間総合科学研究科修了。専攻はスポーツバイオメカニクス。野球との関わりは深く、小学校２年次より大学３年次までは選手として、以後、現在にいたるまで指導者として携わる。光岡英稔氏より、中国武術「韓氏意拳」を学ぶ
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商品説明
もっと動ける！もっと走れる！身体操法の基本
一生動けるカラダを作る驚異のメソッド！！
肩こりを解消！膝の怪我を防止！疲れにくいカラダになる！
甲野善紀氏、内田樹氏 推薦！
古武術がカラダに効く!
平昌オリンピック・女子スピード
スケート金メダリストの小平奈緒選手を
指導した高橋佳三氏が教える古武術式
トレーニング。
古武術の考え方をもとにした独自のメソッドで、肩こりや腰痛など慢性的なカラダの不調をみるみる改善！
自分のカラダを知るセルフチェック法から、自宅ですぐにできる疲れないカラダの動かし方、日々のパフォーマンスを上げる負荷トレーニングまで、自分に合ったレベルで簡単に始められます。
目次
第１章 古武術に学ぶ「姿勢」（古武術とは何か？
背骨の積み上げ ほか）
第２章 カラダの動きを取り戻す（自分のカラダの動きを知ろう！！
前屈のチェック ほか）
第３章 動けるカラダを作る実践トレーニング（普通の腕立て伏せでは体幹がうまく働かない
肩甲骨を下げれば体幹が働く ほか）
第４章 特別対談 高橋佳三×杉本龍勇・田中健太（高橋佳三×杉本龍勇 「速く」よりも「うまく」走る
高橋佳三×田中健太 東京オリンピック出場のその先へ）
商品詳細
- 出版社名
- 宝島社
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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