老眼は１週間で改善する　もう老眼鏡はいらない！

「はっきり見えない」イライラから解放！　眼も頭も心もすっきりクリアに「メガネをかけなくて済んだらどんなに快適だろう」と常々思っている人は多いはずです。本書は「とにかく近くも遠くもよく見えない！」と切実に思いつつ、「トシだから」と諦めているシニアに向けた１冊。老眼の原因となるピント調節力を上げる「中近遠ピント法」で１週間、見るだけで老眼を改善する方法を、ねこ背改善の第一人者・小池義孝氏が紹介。さらに、目そのものだけでなく、
体の使い方を改善することで視力低下の原因ともなる酸素不足や血流の低下を防ぐ日々の生活術も伝授します。

●主な内容
【巻頭】　“朗”　眼を手に入れて、モヤモヤ解消！
第１章　ウォーミングアップからはじめよう
第２章　老眼を改善！　見るだけ１週間プログラム。
第３章　毎日の暮らしで目を整える５カ条
◇どこでもできる　目力鍛錬法／肩甲骨ほぐし体操　など

「メガネをかけなくて済んだらどんなに快適だろう」と常々思っている人は多いはずです。本書は「とにかく近くも遠くもよく見えない！」と切実に思いつつ、「トシだから」と諦めているシニアに向けた1冊。「老眼は本当に改善するの？」「縫い式のうちに老眼を加速させているって本当？」「どうすれば老眼をくい止められるの？」という疑問に答えます。メインは老眼の原因となるピント調節力を上げること。同じ絵柄で、どこにもピントが合っていない写真、遠くにピントが合っている写真、近くにピントが合っている写真を素早く見ていく「中近遠ピント法」にパラパラ漫画を加えた11パターンのトレーニングを1週間見るだけで老眼を改善させる「１００歳まで「見える」ための１週間トレーニング」で、調節機能を改善させます。さらに、１深い呼吸で酸素を取り込む、２姿勢を正して血行を改善する、３毛様体筋、眼筋を意識する、４大腰筋を使って歩く、５半身浴で体を温めるといった「毎日の暮らしで整える老眼改善の５カ条」に加え、どこでもできるストレッチも紹介します。
監修者は、2011年、『ねこ背は治る！』（自由国民社刊）により、一大ねこ背ブームを巻き起こした一義流気功治療院院長の小池義孝先生。体の使い方を熟知した小池先生が、中高年の視界をクッキリさせてくれます。本書の内容を1週間試してみることで、老眼の改善だけでなく、頭痛や肩こり、その他の体の不調も、改善するはずです。


監修者 小池義孝
一義流気功治療院院長。1973年、東京都生まれ。1997年、東海大学を卒業。2006年に独自の気功療法で一義流気功治療院、一義流気功教室を開設する。2011年、『ねこ背は治る！』（自由国民社刊）により、猫背ブームを巻き起こす。『見るだけで体が変わる魔法のイラスト』（自由国民社刊）、『疲れない！痛めない！体の使い方ビフォー・アフター手帖』（日本文芸社刊）など多数。一義流気功治療院では、主に現代医療や一般的な療法で行き詰まった人への施術を行っている。
一義流気功　町屋気療院　http://www.ichigiryu.com/

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