自分で血圧を下げる！究極の降圧ワザ５０　血圧の常識のウソ・ホント

降圧ツボで血圧が下がる？血圧は年齢＋９０が正常値？ＴＶで話題のミスター血圧が、世間にはびこる血圧の常識のウソ・ホントをバッサリ診断！本当に効く血圧を下げる方法を伝授！

目次

第１章　その知識、その降圧法、本当に大丈夫！？「血圧が下がる！」のウソ・ホント（塩分をとりすぎると血圧が上がる
減塩はしなくてもよい　ほか）
第２章　血圧の原理のウソ・ホント（血圧は２００まで放っておいてもよい
血圧は年齢＋９０でＯＫ　ほか）
第３章　血圧測定習慣のウソ・ホント（病院では正しい血圧が測れない
１日に１回測れば充分　ほか）
第４章　おさえておきたい高血圧のメカニズム―なぜ高血圧は体によくないのか？（血液の流れと生命維持の仕組み・血圧とは？
血圧変動の仕組み・血圧はなぜ上がるのか？　ほか）
付章　誰にでもすぐできる降圧法　ハンドグリップ法（タオルをギュギュッと握るだけで血圧が下がる！）

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