最高のパフォーマンスを実現する超健康法

体が整えば、心も整う。メンタルを強くする心理学とは？　本人が日々実践する最新の情報を集めた、メンタリストＤａｉＧｏ初の健康法。

メンタルはかだらの後についてくる
だから、心を整えるには、先に体をコントロールすればいい

英国発祥のメンタリズムを日本のメディアに初めて紹介し、日本唯一のメンタリストとして注目を集め、テレビのみならずYouTubeでの公開動画再生数も上昇の一途のメンタリストDaiGo。
今回初めて、これまで語られることのなかった「メンタリストDaiGoが日々実践する健康法」を公開!


？計画倒れを防ぐ…ダイエットが続く秘訣

？記憶力が1.5倍上がる…頭がよくなる筋トレ法

？腹筋が割れて、美肌、頭もよくなる! …「プチ断食」の知られざる効果

など、2度と体調を崩さずメンタルも強くなる方法を明かす。

メンタルはからだの後についてくる
だから、心を整えるには、先に体をコントロールすればいい

英国発祥のメンタリズムを日本のメディアに初めて紹介し、日本唯一のメンタリストとして注目を集め、テレビのみならずＹｏｕＴｕｂｅでの公開動画再生数も上昇の一途のメンタリストＤａｉＧｏ。
今回初めて、これまで語られることのなかった「メンタリストＤａｉＧｏが日々実践する健康法」を公開！　
?　計画倒れを防ぐ…ダイエットが続く秘訣
?　記憶力が１．５倍上がる…頭がよくなる筋トレ法
?　腹筋が割れて、美肌、頭もよくなる！　…「プチ断食」の知られざる効果
など、２度と体調を崩さずメンタルも強くなる方法を明かす。

【本書の内容】
第１章　「朝」の過ごし方で１日が決まる
第２章　ストレスも味方につける「昼」の過ごし方
第３章　「夜」のしっかりメンテナンス法
第４章　「週末」の超健康法
第５章　ダイエットを確実にし、頭の働きを活発にする(「近刊情報」より)

目次

第１章　「朝」の過ごし方で１日が決まる（朝食抜きは太るのかやせるのか、スッキリ解説
もともと人間は朝食を食べるようにはできていない　ほか）
第２章　ストレスも味方につける「昼」の過ごし方（昼にカレーを食べる人は仕事ができない！？
高脂肪食品がもたらす無限ループのワナ　ほか）
第３章　「夜」のしっかりメンテナンス法（「夜食べると太る」はウソです
テレビを見ながら食べてるアレが最強に太る食べ物　ほか）
第４章　「週末」の筋トレ集中講義（目的別にベストな運動タイミングがある
コーヒーは集中力をアップし脂肪を燃焼させる　ほか）
第５章　ダイエットで頭の働きを活発にする（ダイエットを続けるために知っておきたいこと
計画倒れの原因「どうにでもなれ効果」を防ぐには　ほか）

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