絵でわかる 調子いい！がずっとつづくカラダの使い方

ちょっと変えるだけでかなりラクになる。毎日の立ち方、歩き方、座り方…など
18万人以上を治療した姿勢のスペシャリストが送る 現代のお疲れ女子を救う1冊

毎日の立ち方、座り方、歩き方など、ちょっと変えるだけでかなりラクになる!
朝からだるい。寝ても疲れが取れない。肩こり、腰痛、頭痛。
そんな女性を救います。

絵でわかる! どのようにカラダを使えば良いのかが「絵」で分かります。
「絵」で分かるからすぐ実践できる!

疲れをリセットしたり、痛みを和らげたりする方法ではなく、 疲れをためずにカラダが良い状態をキープできる 「歩き方」「立ち方」「座り方」などを教えます。

呼吸、デスクワーク、カバンの持ち方など日常のあらゆる動作を網羅しています。

目次

１　疲れない呼吸
２　疲れない立ち方
３　疲れない歩き方
４　疲れない座り方
５　疲れないデスクワーク
６　疲れない移動の仕方
７　疲れない持ち方
８　疲れない生活
９　疲れない休息と睡眠
１０　疲れない生き方
調子いい！がずっとつづく　基本＆不調別ストレッチ

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