疲労回復の名医が教える誰でも簡単に疲れをスッキリとる方法

何をやっても疲れがとれない、寝てもスッキリしない。そんなあなたにこそ試してもらいたい疲労回復法をお教えします。

目次

第１章　疲れているのは体ではなく脳だった！（「疲れているのは体」は間違い？知られていない疲労の正体
「疲労」と「疲労感」は必ずしも一致しない　ほか）
第２章　「１分間すっきりストレッチ」で脳から疲れをすっきり解消！（脳を休めるための睡眠は「量」より「質」が大切
いびきを止めるには右向き姿勢が有効　ほか）
第３章　疲れを感じたらこれでリセット！（長時間椅子に座っていると自律神経が疲れてしまう
日本茶の３つの成分を日常生活にとり入れる　ほか）
第４章　脳を疲れさせない生活習慣（疲れない習慣は野生動物に学ぶ
大音量の目覚まし時計がぐったり目覚めの元凶　ほか）

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。