医師が教える最善の健康法　世界が認めた論文に基づく科学的根拠あり！

世の健康法は、根拠のないものが大半です。本書では、医学論文として発表された疫学研究、公的機関が定めたガイドラインなどを参考に、根拠ある健康法を教えます。

目次

第１章　ついやりがちな間違った健康法（単純な糖質制限食
フードファディズム
健康食品の摂りすぎ　ほか）
第２章　ぜひやっておきたい健康法（最優先すべきは禁煙
重要なワクチンの接種
適度な運動をする　ほか）
第３章　できたらやっておきたい健康法（玄米や魚、野菜、果物をとる
赤肉や加工肉、熱い物は控えめに
手洗い、うがい、マスクで風邪予防　ほか）

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。