45歳、ぐーたら主婦の私が 「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!

お菓子や炭水化物が大好き。どか食い、ダラダラ食いがやめられない…。みっともない食生活を続けて、８５ｋｇまで太った私でも、無理なくやせて健康になれました！「糖質中毒」だった私でも無理なくやせられた方法、大公開。

運動なし、我慢なし、たくさん食べてOK!
「関取」と呼ばれていた45歳の主婦が、
半年で20kgやせたダイエット法。

身長161センチ・体重85kg。
人生で一度もダイエットに成功したことがなかった45歳の主婦が、
運動せずに1ヵ月で7キロ、3ヵ月で14キロ、半年で20キロ減量!
こんなにやせたのに、シワやたるみは出ていません!
もちろん、リバウンドも一切なし。

「とにかく練乳が大好き!」「朝食は食パン1斤」
「食べ物が口に入っていないのは、寝ている間だけ」……
衝撃の食生活を送ってきた著者でも結果を出せたダイエット法は、「ゆる糖質制限」。

たくさん食べてもOK! 我慢しなくていい!
そんな夢のようなダイエット法を、
イラストとともに詳しく紹介します。

ダイエットが続かないのは意志が弱いからではありません。
やり方が間違えているからです。
正しいダイエットをすれば、誰でも必ずやせられます!

目次

第１章　１６１ｃｍ８５ｋｇデブだった私の生活（私のデブ人生
こんな生活してました！　ほか）
第２章　こんな私でもこうしたらやせられた！（私がダイエットを始めたきっかけ
友人のすすめで始めた「ゆる糖質制限」ダイエット　ほか）
第３章　体重を落とすより大変だったデブ脳との戦い（一日何回も「食べる時間だよ、食べなよ〜」と囁くデブ脳）
第４章　卒デブしたら、こんなことがあった！（体調はこう変わった―すべての不調が消え、体が軽くなって絶好調に！
心はこう変わった―イライラがなくなり、考え方が前向きになった！　ほか）

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