自律神経を整える食事　胃腸にやさしいディフェンシブフード

４０年悩まされたアレルギーが治った！重度の冷え・だるさも消失した！ディフェンシブフード（Ｄｅｆｅｎｓｉｖｅ　Ｆｏｏｄ）とは？

目次

第１章　アレルギーになるしくみ
第２章　リーキーガットになると、何がおきるのか？
第３章　リーキーガットの主犯はレクチンだった！
第４章　食物繊維を摂りすぎると「腸内ガス」が過剰に発生する！
第５章　果物と青野菜の弊害
第６章　漢方薬もリーキーガットの原因になる！
第７章　リーキーガットを癒すディフェンシブフードとは？

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