桑原流カラダづくりの鉄則　筋トレから食事管理、サプリメント活用法までカラダつくりの疑問を一刀両断

筋肉は死ぬまで成長を続けるポテンシャルを秘めた臓器です。だからこそ、筋肉を鍛えれば、いくつになってもあきらめない生き方ができるのです。
近年、さまざまな分野のトップアスリートたちの現役生活が延びているのも、筋トレと栄養管理の賜物といわれています。そこで今回は「不屈の精神」「あきらめない魂」をもったトップアスリートたちのコンディショニング指導を手掛ける、カラダづくりのプロフェッショナル、桑原塾・塾長である桑原弘樹氏の「あきらめない生き方指南」を詰め込んだ一冊に。

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