正しく歩いて、不調を治す。　簡単だから毎日続くストレッチング＆トレーニング

歩くことがいい理由「走るよりも歩くほうが痩せる」「疲れ知らずの体になる」「病気になりづらくなる」小股で歩けば、人生が変わる。

目次

プロローグ１　「後ろ歩き」できれば正しく歩ける！
プロローグ２　大股で腕を振るウォーキングが流行している理由
第１章　不調の原因は歩き方にある！？
第２章　なぜ歩くといいのか？
第３章　正しく歩くための準備
第４章　正しく歩く実践
第５章　１分間ストレッチング＆トレーニング

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