８０歳現役医師が教える！つまずかないカラダの動かし方

１０万人の患者さんを診た８０歳の現役医師が実践する「つまずかない」秘訣。「つまずき」を防ぐ、具体的方法が盛りだくさん。転倒事故を防いで健康長寿。

「つまずきの原因」から「つまずかないためのトレーニング法」「つまずかない体をつくるための食事」までを丁寧に解説

※発売日が変更になりました
7月下旬→8月1日

目次

序章　危険な「つまずき」「転倒」の可能性を診断する
第１章　つまずきや転倒のリスクを知り、健康長寿を目差そう！
第２章　どんなときにつまずくの？つまずいたときはどうすればいい？
第３章　つまずき、骨折の原因は「骨」と「筋肉」にある？
第４章　これだけやれば「つまずかない」トレーニング
第５章　骨と筋肉をじょうぶにする「食事」
第６章　８０歳現役！１０万人の患者さんを診てきた林先生に学ぶ、つまずかない生活習慣
回復体験談―つまずいた体験談・つまずきを改善できた体験談

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