認知症を予防して百歳時代を生きる　高齢者の主張と責任

認知症と生活習慣病の誘因は同じ。予防の鍵は、「食生活」「人の輪に入ること」「運動」「好奇心と向上心」「感動と感謝の心」「十分な睡眠」の６つ。脳生理学の第一人者が、自らも実践する認知症の予防方法を具体的に解説。

目次

第１章　認知症とどう向き合うか（人生百年時代の到来
認知症にならないための心がけ
脳は最高の創造物）
第２章　高齢者としての生き方（生き方の多様化
元気な高齢者）
第３章　高齢者の大きな役割（高齢者の出番
これからの日本
晩年は自由に生きる
これからの課題―高齢者の主張と責任）

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