世界一長寿で幸せな村イタリアピオッピ式最高の長生き術
アジーム・マルホトラ／著 ドナル・オニール／著 白澤卓二／監修 府川由美恵／訳
発売日：2019年6月
- ページ数
- ２７２ｐ
- ISBN
- 978-4-86698-001-0
- 著者情報
- マルホトラ，アシーム（マルホトラ，アシーム）（Ｍａｌｈｏｔｒａ，Ａｓｅｅｍ）
心臓専門医。英国肥満フォーラムアドバイザー。Ａｃａｄｅｍｙ ｏｆ Ｍｅｄｉｃａｌ Ｒｏｙａｌ Ｃｏｌｌｅｇｅｓや英国ＮＨＳ（国民保健サービス）などで心臓病の専門医として活躍し、受賞歴を持つ
オニール，ドナル（オニール，ドナル）（Ｏ’Ｎｅｉｌｌ，Ｄｏｎａｌ）
ドキュメンタリー映像作家。元陸上選手。健康や人間の身体能力に関するドキュメンタリー作品を多く手がける
白澤 卓二（シラサワ タクジ）
医学博士。白澤抗加齢医学研究所所長、お茶の水健康長寿クリニック院長。１９９０年千葉大学大学院医学研究科博士課程修了。２００７〜２０１５年順天堂大学大学院医学研究科・加齢制御医学講座教授。専門は寿命制御遺伝子の分子遺伝学、アルツハイマー病の分子生物学、アスリートの遺伝子研究
府川 由美恵（フカワ ユミエ）
翻訳家。明星大学通信教育部教育心理コース卒業
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商品説明
ピオッピ村のライフスタイル＋最新科学＝健康長寿メソッドの決定版！病人が極めて少ない“百寿者率世界一”の秘密を公開。２１日間のピオッピ式運動メニューと４２品の長生きレシピ付き。
目次
第１部 ２１日間のピオッピ式長生き術 基礎知識編（ピオッピ―人が死ぬことを忘れる村
ピオッピ式長生き術は予防医療である
糖分は“栄養分”ではなく“添加物”
飽和脂肪は有害ではない
コレステロールは減らす方が有害
インスリン抵抗性と慢性炎症―心臓病の根本原因
炭水化物制限―血糖値を下げる最も効果的方法
低脂肪・低カロリーダイエットは有害
ダイエットに運動は効果なし
高強度トレーニングこそ老化の特効薬
心拍変動を高めてストレスに強くなる
週１ファスティングが人を健康にする）
第２部 ２１日間のピオッピ式長生き術 実践編（ピオッピ式長生き術の手引き
２１日間のピオッピ式運動メニュー
ピオッピ式長生き術・必須食品ベスト１０
ある１週間の食事メニュー）
第３部 ２１日間のピオッピ式長生き術 レシピ編（朝のメニュー
昼のメニュー
夜のメニュー
付け合わせのメニュー）
商品詳細
- シリーズ名
- わかさカラダネＢｏｏｋｓ
- 出版社名
- わかさ出版
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
- 原題
- 原タイトル：ＴＨＥ ＰＩＯＰＰＩ ＤＩＥＴ
注意事項
- 本の帯に関して
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