管理栄養士のパイオニアが教えるやさしい食事術　糖尿病予備群からの完全脱出

いくつになっても好きなものを食べられる体に。血糖値、血圧、中性脂肪。食習慣を変えれば必ず改善する。自分の体は自分で守る。食事は美味しく楽しく食べる。簡単６０レシピ掲載。

目次

１　糖尿病を知りましょう（生活習慣病とは
糖尿病・糖尿病予備群とは
あなたの生活を振り返ってみましょう　ほか）
２　糖尿病にならないために（献立を立ててみましょう
食べる量を理解しましょう
アルコール・おやつ・果物は適量を　ほか）
３　糖尿病予備群脱出レシピ（主菜・肉のメニュー
主菜・魚のメニュー
主菜・大豆と卵のメニュー　ほか）

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