３時間の睡眠で８時間分のリフレッシュができるハイパフォーマンス睡眠
発売日：2019年5月
- ページ数
- ２２２ｐ
- ISBN
- 978-4-8378-0490-1
- 著者情報
- 山口 真由子（ヤマグチ マユコ）
一般社団法人睡眠栄養指導士協会代表理事。１９８４年福岡生まれ。立教大学卒業後、大手金融機関に入社。複数の副業を掛け持ちし、睡眠時間を削るハードな毎日を過ごす。睡眠時間を削りすぎて健康の危機に瀕したことで睡眠学を学び、１，０００以上の論文・文献から得た知識と自分自身の体験から、３時間の睡眠でも８時間分のリフレッシュができる「ハイパフォーマンス睡眠」のノウハウを確立。２０１４年から「ハイパフォーマンス睡眠セミナー」を開始し、２０１７年には年間１００回開催、合計３，０００人以上が参加。また、月間最大８０人に睡眠のパフォーマンスを上げるための個別コンサルティングを行っている。現在は睡眠の専門家である睡眠栄養指導士の育成を中心に活動し、１００名超の認定講師を輩出している。整骨院・鍼灸院・整体院・ヨガスタジオ・エステサロン・ヘッドスパサロン等健康系店舗で睡眠に特化したコースを開発。企業への睡眠研修、医療系専門学校で睡眠学の講義を担当、コラムの監修、セミナー開催、ラジオパーソナリティも務めるなど、睡眠の専門家として幅広い活動を行っている
セブン-イレブン受取り(送料無料)
発送目安
発売日（発売日以降は当日）～2日で発送
宅配（送料¥550税込）
発送目安
発売日（発売日以降は当日）～2日で発送
交通状況・天候の影響や注文が集中した場合等、お届けにお時間をいただく場合がございます。
商品説明
昇進、収入増、集中力、人間関係、恋愛、健康、人生は睡眠の質で決まる！
目次
プロローグ 睡眠を変えればよりよい未来が手に入る
第１章 人生は睡眠の質で決まる
第２章 睡眠の真実を知れば人生が変わる
第３章 ハイパフォーマンス睡眠ですべての問題を解決する
第４章 あなたの人生を邪魔するたった１つの存在
第５章 最強のパフォーマンスを手に入れる
エピローグ ハイパフォーマンスな人生を謳歌するために
付録 睡眠のパフォーマンスを上げる朝食レシピ集
商品詳細
- 出版社名
- マネジメント社
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
- 本の帯に関して
- 帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。 - 版・表紙について
- 版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。
