東大医師が教える最強の育毛革命　ラーメンやめれば髪は勝手に生えてくる

体の中から立て直せば、髪は勝手に生えてくるのです！食事・睡眠・運動・ストレスの４つを攻略すれば毛は蘇る。

糖質過多はメタボだけではなく、薄毛も加速する！

「薄毛には総合力で立ち向かわなければなりません。
例えばランチや飲み会のシメにラーメンばかり食べているような食生活や運動不足が、
メタボだけでなく薄毛までも加速させることをご存知ですか？」　

自らも薄毛の危機を乗り越えた経験を生かし、育毛外来で総合治療を行う田路めぐみ医師。
東大医学部卒・頭皮の名ドクターが、食事・運動・睡眠・ストレスといった生活に
深くかかわる４つのターゲットを攻略することで、薄毛から立ち直る「育毛メソッド」を初公開。

自分の弱点がわかるセルフチェックシートに始まり、
４つのターゲットの攻略法、育毛剤や内外薬の最新情報まで完全網羅した薄毛対策の決定版！

【目次より】
●育毛革命で狙うべき４つのターゲット　
●薄毛の４大原因は食事・睡眠・運動・ストレス
●４つのターゲットのどれが弱点かわかる！　セルフチェックシート
●４つのターゲット＋きちんとしたホームケアの先に薬や育毛注射がある　
●髪・頭皮の基礎知識　?まずは薄毛のメカニズムを知る?　

●ターゲット１：食事　?バランスのいい食事が髪を育てる?　
●ターゲット２：睡眠　?睡眠のサイクルが整えば髪は生えてくれる?　
●ターゲット３：運動　?適度な運動が髪の成長を促す?　
●ターゲット４：ストレス　?ストレスを軽減すると髪は元気になる?　
●教えて！　田路先生　薄毛は遺伝するの？　
●教えて！　田路先生　ありがちなダメ食生活、髪のためにはどうしたらいい？
●ホームケア　?当たり前のヘアケアを習慣化する?　
●育毛最前線　?知っておきたい育毛剤・薄毛治療の最新?　

【著者プロフィール】田路めぐみ（たじ・めぐみ）
神奈川県出身。平成９年、東京大学医学部医学科卒業。
日本形成外科学会専門医、日本抗加齢医学会専門医、日本頭蓋顎顔面外科学会会員、日本外科学会会員。
虎の門病院外科レジデント修了後、東京大学形成外科医局に入局。
帝京大学、東京大学、国立国際医療センターにて形成外科の研鑽を積み、焼津市立総合病院、国保旭中央病院にて形成外科科長を務める。
その後国立がんセンター東病院頭頸科、せんぽ東京高輪病院（現ＪＣＨＯ東京高輪病院）形成外科を経て、２０１４年より、松倉クリニックに勤務。

美容のみならず形成外科・再建外科医としても活躍し、その幅広い臨床経験から、患者さんの状態やニーズに合わせて柔軟に治療法を選ぶ総合的な診療を得意とする。
自らの薄毛経験も活かし、身体全体とストレスまで考慮した総合育毛治療がクリニックでも人気を呼んでいる。(「近刊情報」より)

目次

プロローグ　育毛革命で狙うべき４つのターゲット
第１章　髪・頭皮の基礎知識―まずは薄毛のメカニズムを知る
第２章　ターゲット１：食事―バランスのいい食事が髪を育てる
第３章　ターゲット２：睡眠―睡眠のサイクルが整えば髪は生えてくれる
第４章　ターゲット３：運動―適度な運動が髪の成長を促す
第５章　ターゲット４：ストレス―ストレスを軽減すると髪は元気になる
第６章　ホームケア―当たり前のヘアケアを習慣化する
第７章　育毛最前線―知っておきたい育毛剤・薄毛治療の最新

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