ハタ照らすヨーガ

さぁ、本当のヨーガをはじめよう！新しい世界の扉を開こう。ヨーガのビギナーもティーチャーも必読の書がついに登場！ヨーガの源流である経典『ヨーガ・スートラ』を読み解き、語り継ぎ、未来へ伝える一冊。名古屋を拠点に世界中で活躍する、あるヨギが記したヨーガの真実。

目次

イントロダクション
第１章　さぁ！ヨーガをやってみよう！
第２章　ヨーガで登場するマインドとはどういうものか？
第３章　マインドが暴れることによる不調とは？
第４章　ヨーガのプラクティスとは？
第５章　ヨーガのプラクティス　その２
第６章　呼吸のプラクティス
第７章　ヨーガのプラクティス　その３
第８章　イーシュヴァラについて
第９章　イーシュヴァラの旅（プラクティス）

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