ダイエットに失敗してきた私がやせた 3Days糖質オフダイエット

「３Ｄａｙｓ糖質オフダイエット」は、日によって食べるごはんの量を調整するだけの簡単ダイエット。
メリハリをつけて糖質をとることで、脂肪の燃えやすい体になり、効率よくやせることができる。
適度に糖質がとれるので、ストレスやリバウンドの心配もなし。
(「近刊情報」より)

ただ、糖質を減らすだけのダイエットはもう古い！
これからは『糖質のメリハリ食べ』で、脂肪がメラメラ燃える体に！

これまであらゆるダイエットに挑戦し、リバウンドを繰り返してきた著者が最後にたどりついたダイエットが「3Days糖質オフ」。

糖質(ごはん)を食べる量を、日によって変えるまったく新しい食事法です。

メリハリをつけて糖質を食べることで、脂肪の燃えやすい体になり、糖質依存からも脱却。
効率よくやせることが可能に！

著者は「3Days糖質オフ」を実践し、3か月で体重ー17kg、体脂肪ー16%に成功！

本書では、「3Days糖質オフ」でやせる仕組みや、バウンドをしない食生活のポイントを、コミカルなマンガをまじえて詳しく紹介。
医学監修付きで、正しいダイエットの知識が身に付く一冊です。

糖質オフに失敗したことがある人にこそオススメ！３Ｄａｙｓ糖質オフなら…ごはんの「メリハリ食べ」で脂肪が燃える！糖質依存から抜け出せる！空腹知らずでストレスなし！

ただ、糖質を減らすだけのダイエットはもう古い!
これからは『糖質のメリハリ食べ』で、脂肪がメラメラ燃える体に!

これまであらゆるダイエットに挑戦し、リバウンドを繰り返してきた著者が最後にたどりついたダイエットが「3Days糖質オフ」。

糖質(ごはん)を食べる量を、日によって変えるまったく新しい食事法です。

メリハリをつけて糖質を食べることで、脂肪の燃えやすい体になり、糖質依存からも脱却。
効率よくやせることが可能に!

著者は「3Days糖質オフ」を実践し、3か月で体重-17kg、体脂肪-16%に成功!

本書では、「3Days糖質オフ」でやせる仕組みや、バウンドをしない食生活のポイントを、コミカルなマンガをまじえて詳しく紹介。
医学監修付きで、正しいダイエットの知識が身に付く一冊です。

今やダイエットの定番となった糖質オフですが、「ストレスで結局リバウンド」「体重は落ちたけれど、ボディラインが貧弱になってしまった」といった声も。そんな方に試していただきたいのが、本書で紹介している「3Days糖質オフ」。著者の生徒さんも実践し、続々と喜びの声が寄せられています。
本書のライターも、3週間でラクラク体重-2.8kgを達成! 「3Days糖質オフ」で、理想のボディづくりをはじめてみませんか?

目次

第１章　３Ｄａｙｓ糖質オフでやせるわけ（「３Ｄａｙｓ糖質オフ」ダイエットのやり方
一日のたんぱく質量をクリアするメニュー選びのコツ
ＮＧをＯＫに変える！たんぱく質２５ｇクリアの食事例　ほか）
第２章　３Ｄａｙｓ糖質オフでダイエットの悩みはすべて解決（量は食べていないのに太り気味　それは糖質に偏った食生活が原因かも！？
糖質の制限しすぎは劇的にツラい！禁断症状で手が震え出しました
糖質不足でエネルギーが欠乏…ゴロ寝の日々で筋肉が落ちた！　ほか）
第３章　３Ｄａｙｓ糖質オフ大成功体験談（私もＪＵＮさんみたいになりたい！３か月で１０ｋｇやせて憧れの大会に出場！
健康的なやせ食べ習慣をマスター！もう二度と太りません！！
５０代でもやせられる！肩こり＆便秘も解消してカラダが若返りました！　ほか）

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