ハーバード＆ソルボンヌ大学Ｄｒ．根来が教える毛細血管を増やして不調をなくす暮らし方

体調不良を改善！「毛細血管」を元気にする超実践的ノウハウ！「呼吸」「お風呂」「眠り方」〜まずはこの３つのケアにトライ！！

人間の血管の９割を占める毛細血管。加齢にともなって生じる毛細血管のゴースト化は、体にあらゆる不調をもたらしてしまう。本書はそんなゴースト血管を減らし、元気な再生を促すための生活術を紹介。若さと健康を日常的に手に入れる最先端のノウハウを公開！(「近刊情報」より)

目次

１　ポンコツ血管が体の調子をサゲる（あなたは毎日、ポンコツ血管を量産している！
ここ最近の不調は、ポンコツ血管のせいだった！？
あなたの血管は大丈夫？ポンコツ血管チェックリスト　ほか）
２　ちょっとだけ知りたい、毛細血管のこと（毛細血管はすごいんです
毛細血管の５つの役割
毛細血管を観察しよう　ほか）
３　結局何をすればいいの？毛細血管セルフケア（特別なことはしなくてＯＫ！
全部は無理〜！３つだけやるとしたら？
ピカピカ血管ライフを始めよう　ほか）

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