うつぶせ１分で健康になる コリ、痛み、歪みが消えて体がラクになる
発売日：2019年6月
- ページ数
- １２２ｐ
- ISBN
- 978-4-478-10710-2
- 著者情報
- 乾 亮介（イヌイ リョウスケ）
理学療法士、ピラティスインストラクター。１９７８年大阪府生まれ。２００１年３月、関西医療学園専門学校理学療法学科卒業。同年４月に理学療法士国家資格取得。医療法人宝生会ＰＬ病院リハビリテーション科に勤務し、以来１６年間でリハビリに関わった患者は２０００人を超える。整形外科疾患、脳血管疾患、呼吸器疾患、心疾患などあらゆる患者のリハビリに携わる。同時に訪問リハビリや学会発表、論文執筆、講演や理学療法士養成校の非常勤講師など精力的に活動し、２０１２年には畿央大学大学院健康科学研究科にて修士号（健康科学）を取得。国内外合わせて学会発表歴は３０回以上となる。ピラティスインストラクター資格を取得後、２０１７年４月に独立して予防医学サロン＆ピラティススタジオ「リハティスプラス」を開き、地域の予防事業や全国各地で研修会やセミナーの講師を務める
岡田 欣之（オカダ ヨシユキ）
整形外科専門医、医学博士。医療法人社団岡田整形外科おかだ整形外科理事長。杏林大学医学部卒業。神戸大学大学院医学系研究科整形外科学講座博士課程修了。神戸大学医学部整形外科学教室入局、国立病院機構神戸医療センター、国立病院機構兵庫中央病院、兵庫県立がんセンター、六甲病院、六甲アイランド病院、公立和田山病院などの関連病院を経て、２０１１年より兵庫県立西宮病院医長。２０１７年より現職
岡田 真理子（オカダ マリコ）
総合内科専門医、医学博士。まりこ中町内科院長。大阪医科大学卒業。神戸大学大学院医学系研究科循環呼吸器病態学講座博士課程修了。２０１７年より現職
セブン-イレブン受取り(送料無料)
発送目安
発売日（発売日以降は当日）～2日で発送
宅配（送料¥550税込）
発送目安
発売日（発売日以降は当日）～2日で発送
交通状況・天候の影響や注文が集中した場合等、お届けにお時間をいただく場合がございます。
商品説明
子どもからシニアまで、寝たきりでも実践可能！本当にこれだけ！ストレッチよりはるかに簡単！ズボラでも続く！体が伸びて、気持ちいい…。猫背、腰痛、肩コリ、首の痛み、不眠、疲労、冷え、誤嚥予防…ストレス解消、体も頭もすっきり！２０００人のリハビリを担当した理学療法士が教える。不調が消えて、体幹から若返る！１００歳まで自分で歩ける！
目次
１ 誰でも簡単にできて、ストレッチより簡単！「うつぶせ」は体にいい？（うつぶせになるだけで、体の不調が改善していく！
うつぶせで呼吸がよくなる
実践！さあ、うつぶせになってみよう！ ほか）
２ 試した人が実感！うつぶせを習慣にするとこんな効果が！（こわばった体がやわらかくなる
腰痛・肩こりが軽減する
猫背が改善する ほか）
３ 「うつぶせ」のままできる！体がどんどんよみがえるうつぶせ＋エクササイズ（１００歳まで自分で歩く―太もも裏の強化と前太もも伸ばし
重たい体が軽くなる―お尻の強化と太もも伸ばし
姿勢をよくし、歩幅を広げる―お尻〜太もも裏強化 ほか）
商品詳細
- 出版社名
- ダイヤモンド社
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
- 本の帯に関して
- 帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。 - 版・表紙について
- 版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。
