医者が教える熱中症対策　救命救急医が教える熱中症の見極め方と応急処置

「熱中症」と「日射病」「脱水症」の違いは？　熱中症かなと思ったら何科にかかればいいの？　「頭が痛い」は熱中症かも、など、熱中症の基本知識をはじめ、水分のとり方、住環境の整え方、暑さに強くなる運動や食生活などを紹介。年々長くなる夏に負けないための情報を満載して、赤ちゃんから、高齢者、そしてペットまで、あらゆる世代を熱中症から守る“真夏のバイブル”です。
【コンテンツ案】
■巻　　頭◆Ｑ＆Ａでわかる熱中症　原因・症状・落とし穴
　
■熱中症の基礎知識　前兆、予防、対策
住環境の整え方（もったいないが死を招く？）／立ちくらみ、めまい、頭痛、肩こりも、熱中症の前兆だった？
防止だけでは防げない首筋対策／正しいドリンクの選び方とタイミング　など
　
■熱中症になりにくい体を作る
熱くなりはじめに体慣らしのウォーキングを／入浴で発汗しやすい体を作る
熱帯夜はエアコンをつけて安眠を確保／熱の放射を妨げる脂肪を減らす　　など
　
■暑さに負けない食材図鑑
出かける前に摂る予防食材／ちょい足しで暑さに対抗するプラス食材　など
　
■熱中症対策グッズ
　
■ペットの熱中症を予防する

近年の猛暑により、熱中症で命を失う人は1000人に迫る勢いです。気温だけみれば日本より暑い国は世界中にいくらでもありますが、湿度が高い日本の夏は熱中症リスクがとても高くなるのです。キケンなのは炎天下で作業をする人だけではありません。暑さやのどの渇きを感じづらくなる高齢者、体温調節機能が発達していない子ども、体調不良や寝不足、二日酔いでも熱中症のリスクは高まるのです。本書では、救命救急医であり、環境省の「熱中症予防声かけプロジェクト」実行委員長でもある三宅康史先生に熱中症の現状と応急処置について伺いました。熱中症かどうかの見極め方、救急車を呼ぶべき症状など、われわれ一般人が戸惑うポイントも掲載しています。
さらに、赤ちゃんから、子ども、中高年、高齢者に加えてペットのワンちゃんまで、家族中の予防法から対処法、熱中症の基礎知識、体づくり、暑さに負けないための食の情報も紹介。また、屋外や室内、スポーツ時や衣類に関しての役に立つ熱中症アイテムも網羅しました。
熱中症は、きちんと予防さえできれば大事には至りません。自分や周囲の人が苦しい思いをする前に、知識を身につけ、夏に負けない体づくりをし、何かあったときに正しい判断を下すために、一家に一冊常備したいレスキュー本です。

巻 頭　救命救急医が教える　熱中症の見極め方と応急処置
第1章　熱中症の基礎知識
第2章　熱中症になりにくい体をつくる
第3章　暑さに負けない食材図鑑
第4章　熱中からペットを守る
◆キケンを回避！熱中症対策アイテム

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