１日３分のＢｒｅａｔｈ Ａｓｓ ＭｅｔｈｏｄでＶラインまで見せたくなるお腹を作る
発売日：2019年6月
- ページ数
- ９５ｐ
- ISBN
- 978-4-06-515088-7
- 著者情報
- 土屋 アンナ（ツチヤ アンナ）
１９８４年東京都生まれ。１９９８年にファッションモデルとしてデビュー。その後、モデルとしてはもちろん、歌手として、女優として、幅広い活躍をみせる。２００４年には映画『下妻物語』に出演し、「日本アカデミー賞」で新人賞、助演女優賞、「ブルーリボン賞」で最優秀新人賞を受賞。２０１５年には「第１３回クラリーノ美脚大賞（３０代部門）」を受賞している
高橋 義人（タカハシ ヨシト）
エクササイズクリエイター。１９７６年東京都生まれ。オーダーメイドトレーニングサロン『Ｅｖａ Ｃｕｏｒｅ Ｂｏｄｙ』主宰。フリパラツイストや肩甲骨エクササイズ等の考案者で、医学的エビデンスを元に理論に裏打ちされた体作りは、オリンピック選手から芸能、美容関係者まで幅広い支持をえている
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商品説明
土屋アンナ３５歳で“産後割れ”！！お尻を締めて呼吸しながら動くだけでお腹に効く！！簡単やせメソッドが一冊に！
土屋アンナが３５歳で“産後割れ”！！
産後、早く元のボディに戻したい！ できることなら、もっと美しいボディに！
そう願う多くの女性のために、
年間２０００人以上のパーソナルトレーニングを手掛ける高橋義人が、
『Ｂｒｅａｔｈ Ａｓｓ Ｍｅｔｈｏｄ（ブレスアス・メソッド）』を考案。
お尻を締めて、呼吸しながら動くだけ！
１日１種目からでもＯＫ！
継続させれば、家にいながらのエクササイズで確実に“やせ”を実感できます。
このメソッドを、
昨年１１月、第４子を出産した土屋アンナが、約３ヵ月にわたり実践。
そして、３５歳にして、美しい“タテ割れ”を手に入れました。
毎日の食事、妊娠から産後までのダイエット日記なども盛り込みつつ、
楽しく“割れ”を手に入れる方法を伝授。
無理せず、楽しく！ 続けられるエクササイズを一冊にまとめました。(「近刊情報」より)
目次
土屋アンナ ダイエットエピソード
土屋アンナ×高橋義人 スペシャルＢＯＤＹ ＴＡＬＫ
Ｂｒｅａｔｈ Ａｓｓ Ｍｅｔｈｏｄ
タテ線強化プログラム
全身に効く最強プログラム
アンナママのダイエット日記
知っておきたいダイエットＱ＆Ａ
商品詳細
- 出版社名
- 講談社
- サイズ
- ２６ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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