間違いだらけの腸活の常識

長生きする人ほど実は偏食家。腸内細菌の世界的権威が教える、本当に「強い腸の作り方」

目次

第１章　腸にいいものをたっぷりとっているのになぜ不調？
第２章　食べものの好き嫌いは腸内細菌が決める
第３章　脳にだまされるとジャンクフードが欲しくなる
第４章　腸によいことばかりの生活だと体調不良になる
第５章　腸が嫌がるものを食べると腸に穴があく
第６章　２週間で腸のデブ菌が減り、ヤセ菌が増える
第７章　腸を強くして免疫力を高める食事の法則

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