健康長寿は「気力」がつくる

病は気から…暴飲暴食、睡眠不足等、健康のむだ遣いをしていませんか？加齢で肉体は老化します。しかし精神＝気力が活発であれば元気に過ごせます。気力を身体に取り込み、健康長寿の肉体と精神をつくりましょう！

目次

一二五歳以上生きるために（九〇歳、元気です
小生の病気歴　ほか）
歩々これ道場（食後は寝る
空腹の力　ほか）
最高の健康法（チベット・ヨーガ
精神的健康法　ほか）
気力足体操

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