毎日５分すごい！スクワット

はたらく、学ぶ、旅する、あそぶ…人生１００年時代、生涯現役をめざす。いつまでもさびない身体をつくる。

目次

プロローグ　世界的権威の心臓外科医だから言える「心臓を鍛えるのは身体によくない」
１章　顔も、スタイルも、姿勢も、カッコよく
２章　身体年齢はキレキレ・バリバリの３２歳
３章　いざ実践！スロースクワット
４章　地球上、いつでもどこでもトレーニング
５章　研修講師として「見た目」にこだわる
６章　いつまでもさびない身体をつくる！

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