燃焼系ＨＩＩＴ（ヒット）ダイエット　なかなか痩せない人ほど脂肪がどんどん燃える

インスタグラムフォロワー１６万人！　人気パーソナルトレーナーの「世界一効率のよい脂肪燃焼」ダイエット法。なかなか痩せない人必見！

ＨＩＩＴ（ヒット）とは、最新のスポーツ科学で「世界一効率のよい脂肪燃焼法」と評されるトレーニング。２０秒の運動と２０秒の休憩をくり返す、１回たった５分のトレーニングで、脂肪がどんどん燃える体に変わります！著者はインスタグラムのフォロワーが１７万人の、大人気パーソナルトレーナー。かつて自身も体形に悩み、多数のダイエットをくり返してきた著者が、「一番効果があった！」と太鼓判を押す最強の脂肪燃焼メソッドです。本書では１基本の脂肪燃焼コース２下半身強化コース３背中、体幹強化コース４わき腹集中コース５二の腕集中コース６仕上げの全身超燃焼コースと６つのプログラムを紹介。気になる部位に的を絞って、脂肪を燃焼していくことができます。ＨＩＩＴ（ヒット）を続けると、心肺機能が向上して自律神経が整い、代謝もアップしてリバウンドしにくくなるなど、いいこと尽くし。ダイエットの正解がここにあります。(「近刊情報」より)

目次

１　女性のための、最高にハッピーなトレーニング方法ＨＩＩＴダイエットとは？
２　基本の脂肪燃焼コース
３　部位別下半身強化コース
４　部位別背中、体幹強化コース
５　部位別わき腹集中コース
６　部位別二の腕集中コース
７　仕上げの全身超燃焼コース

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