1回30秒 理想の体型が手に入るからだ美調律メソッド

★肥満や肩こり、冷え性などの原因はからだのゆがみ

？エクササイズやヨガ・ピラティス、ジョギングなど、何をどんなにがんばってもやせない
？加齢とともに体重増加やボディラインの崩れが気になる
？O脚、腰痛、肩こり、冷え性など、不調を抱えている

こんな不調、悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか?
その原因は、股関節や骨盤、またそれらに連動する肩関節や足首など、
「からだの5つのポイント」のゆがみにあります。

私たちは、生まれて何十年もの間、自己流で自分のからだを動かしています。
その動かし方のクセがあなたのからだを気づかないうちに硬め、
まるでヨロイをまとっているかのように、あなたの体に過剰な筋肉をつけたり、
関節を錆びらせて動かしづらくしているのです。

★からだをゆるめて整えるための簡単メソッド

からだの「5つのポイント」をゆるめ、整えれば、
あなたのからだは本来の機能と美しさを取り戻します!

からだ美調律は、著者が30年間の研究をもとに、
「からだをゆるめ、整える」ために考案したメソッドです。

「おしり歩き」など、5つの美調律の動きは、
1回30秒程度でできるかんたんなものばかり。
からだに負荷もかけない、まったく「がんばらない」動きです。

美調律を毎日行なうだけで、からだのラインが整い不調も解消。
毎日続けているうちに、自然と「理想の体型」に変化します!

目次

１　「やせにくい」のは「ヨロイ」が原因？本当の自分になれる「からだ美調律」とは？（余計なヨロイを身にまとっていませんか？
美しい姿勢はラクで快適　ほか）
２　美しくつかれにくいからだになる！からだの「ゆるめ方」と「整え方」（あなたの体の状態は？
からだをおおうヨロイを脱ぐには？　ほか）
３　腰痛、下半身太り、Ｏ脚…不調を改善し、美しい体型になる５つの美調律（基本のおしり歩き
肩関節クルリ　ほか）
４　こんなとき、どうする？もっと美しくなる美調律のコツ（「変化」を感じ取る
もうがんばらない♪からだ美調律メソッドＱ＆Ａ）

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。