１日１缶でやせる！さば缶で糖質オフの晩ごはんダイエット
発売日：2019年3月
- ページ数
- １４３ｐ
- ISBN
- 978-4-04-604191-3
- 著者情報
- 白澤 卓二（シラサワ タクジ）
医学博士。白澤抗加齢医学研究所所長、お茶の水健康長寿クリニック院長。米国ミシガン大学医学部神経学客員教授。１９８２年千葉大学医学部卒業後、東京都老人総合研究所老化ゲノムバイオマーカー研究チームリーダーなどを経て、２００７年より１５年まで順天堂大学大学院医学研究科・加齢制御医学講座教授。健康長寿の第一人者として、テレビ番組への出演や、新聞・雑誌への寄稿、講演などを行い、わかりやすい医学解説が好評を得ている。著書、監修書、訳書などを多数出版し、ベストセラーも多い
堀 知佐子（ホリ チサコ）
管理栄養士・日本抗加齢医学会正会員・調理師・食生活アドバイザー・株式会社菊の井常務。京都調理師専門学校にて教鞭をとった後、株式会社菊の井、中食事業部設立。その後有限会社コウズホーリーを設立し、食品会社や飲食店、地方自治体の地方活性化を目指したメニューアドバイスや食生活全般における指導などを行う。２０１８年１０月に発酵と熟成をテーマにした和食店「ＧＩＮＺＡ〓（ＫＵＫＩ）」をプロデュースし、盛業中
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商品説明
やせるホルモンＧＬＰ‐１で太りグセ解消！毎日食べても飽きないレシピ！ＤＨＡ・ＥＰＡが確実にとれる！超・低糖質だから、夜遅く食べても安心！！手軽でおいしい最強のダイエット食材「さば缶」。ずぼらさんでも作れるかんたんレシピが５１品！
やせホルモンＧＬＰ－１で、太りにくい体になるのはもちろん、コレステロール値や血糖値を正常にし、生活習慣病予防にも効果のあるさば缶なら、
誰でもラクラク糖質オフの食生活に。
Ｐａｒｔ１では、生で食べるよりも健康効果の高い、さば水煮缶の本当にすごいやせパワーの秘密を徹底解説。その後、食べる量や回数など、医師がすすめる「さば缶ダイエット」の基本のやり方を
いくつかの注意点と共に伝授します。
Ｐａｒｔ２では、毎日食べても飽きない味にこだわり、仕事で遅く帰った日でもパパっとつくれるレシピを揃えました。簡単に作れる理由は、下記の条件をそれぞれ満たすレシピだから。
・使う食材は２つだけ
・レンジで完成
・混ぜるだけレシピ
・週末５分で作り置き
２〜３週間経ったころから、確実に体が軽くなります！
結局やせるのに「さば缶」が最強でした！(「近刊情報」より)
目次
１ Ｄｒ．白澤に聞きました さば缶の本当にスゴイやせパワー（まずはここから！さば缶の基礎知識
さば缶のこと、もっと知りたい！さば缶ダイエットが効く理由を大公開
おいしく食べて健康的にやせたい！さば缶Ｑ＆Ａ）
２ 夜食べても太らない さば缶でラクチン糖質オフレシピ（帰ってスグ作れる！食材２つで簡単アレンジレシピ
ほったらかしでＯＫ！レンジで簡単レシピ
ずぼらさんでも簡単！混ぜるだけレシピ
まとめ調理でラクチン！週末作りおきレシピ）
商品詳細
- 出版社名
- ＫＡＤＯＫＡＷＡ
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
- 本の帯に関して
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