実録コミックエッセイ　腸の名医に教わる「やせるみそ汁」

食事の最初にみそ汁を食べ、あとは、野菜、肉魚、ごはんの順に。血糖値の急上昇を防ぎ、脂肪を貯めこまない、科学的なダイエット！

３か月で１０キロやせ！　ウワサの「やせるみそ汁」の効果は本当だった！　
腸の名医、小林弘幸教授が考案した「やせるみそ汁」で、　イラストレーターの田中ひろみさんがダイエットに挑戦！
これまで数々のダイエット法に失敗しては、　リバウンドを繰り返し、どんどん体重が増加、　ついに１６２センチ、７０キロを記録。
「血糖値が急上昇すると、余分な血糖が脂肪になる。　だから、血糖値を上げない食べ方をすればいいだけ」　と説く、小林教授の指導のもと、
「１日最低１回、食事の最初にみそ汁を食べる」　というシンプルなダイエットで、見事３か月で１０キロやせ！
水分、たんぱく質、ミネラルなどの量はそのままに、　体脂肪だけ、７．４キロ減！全身のあらゆるパーツでサイズダウン、　特に、ウエストは１０センチ減！
肌はツヤツヤのまま、腸内環境はＢランクからＡランクへと、　見事な健康やせを実現。
みそ汁から始める食べ順を守れば、基本何を食べてもＯＫ。　ごはんも我慢しなくていいので、満足感あり。
腸内環境が整い、イライラすることもなくなり、　間食も自然に減っていくことに。　
３か月のダイエットの詳細な記録を、血糖値データ付きの　コミックエッセイで、詳細に伝えます。
停滞期を抜け出すコツ、おすすめ野菜おかずなど、役立つ情報満載。　あなたもこれでやせられる！　
誰でも続けられる、日本人にぴったりのダイエット法です。(「近刊情報」より)

目次

第１章　小林先生、やせる方法を教えてください（血糖値の急上昇が、太る原因なんです
血糖値を測って、毎日の食べ方をチェック！　ほか）
第２章　ダイエット開始！（最初の２週間）（いよいよダイエット開始！
血糖値をこまめにチェック　ほか）
第３章　ダイエット続行（３週目から６週目）（外食するときどうするか
いろいろ独自に工夫してみる）
第４章　停滞期を乗り越えて（７週目から１２週目）（ついに停滞期がやってきた
飽きないように料理を工夫　ほか）
第５章　ついに１０キロ減達成！（よくやせましたね！まさに理想的なやせ方です
「やせるみそ汁」ダイエットのポイント　ほか）

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